​Mehr als 5 Millionen Menschen in Deutschland praktizieren Yoga. Vielen hilft Yoga dabei, gesund, beweglich und fit zu bleiben. Neben dem körperlichen Benefit, bringst du dich mit Yoga auch geistig und seelisch ins Gleichgewicht. In Kiel gibt es diverse Yoga-Studios. Wir waren zu Besuch bei Claudia und Carsten (yogasession) und haben uns einige Übungen zeigen lassen. Anschließend haben wir noch einen Kurs mitgemacht.

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​Yoga

Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es hilft dir, gesund, beweglich und fit zu bleiben. In Kiel gibt es viele Yoga-Studios. Hier findest du weitere Infos (klick die Buttons):

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Yoga in Kiel

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​Bei der Yoga-Session in Kiel

Wir waren bei Yoga-Session Kiel. Die beiden sympathischen Betreiber Claudia und Carsten erwarteten uns. Sie leiten schon seit vielen Jahren Yoga-Klassen an. Claudia ist gelernte Hebamme. Sie begann 2007, Yoga-Kurse für Schwangere anzubieten. Die Kurse wurden derart nachgefragt, dass Claudia immer mehr Zeit darauf verwendete, ihrer Leidenschaft für Yoga nachzugehen. Carsten kam später dazu, als er massive Rückenprobleme hatte und sich mithilfe von Yoga die muskuläre Stabilität und Flexibilität zurück holte . Damit hatte es auch ihn gepackt und er absolvierte Aus- und Fortbildungen als Yoga-Lehrer. 

Die Yoga-Session ist zentral in Kiel beheimatet. Im Fleethörn 59 gibt es einen großen, hellen Raum, ausgelegt mit angenehmem Holzboden. Den spürten wir deswegen so gut, weil wir uns - wie dort und sicherlich auch anderswo - üblich, von Anfang an barfuß bewegten. So fühlte sich unsere erste Begegnung mit der Yoga-Session gleich geerdet und wunderbar vertraut an. 

​Übungen aus dem Sonnengruß

Zum herzlichen Empfang trugen auch Claudia und Carsten bei. Die beiden wirken als Paar angenehm ausgleichend; wir fühlten uns willkommen und waren sehr gespannt auf unsere ersten Yoga-Übungen.

Wir starteten mit einer Auswahl an Übungen aus dem Sonnengruß. Der Sonnengruß ist eine Abfolge von 12 Grundübungen, die sich gut zum Aufwärmen zu Beginn der Yoga-Stunde bzw. als Aktivierung am Morgen eignen. Für uns war es die erste Einheit, die von einem Lehrer angeleitet wurde. Ansonsten hatten wir (zumindest Jack) Yoga ausschließlich zu Haus im Selbststudium per DVD ausprobiert. Umso eindringlicher war die Erkenntnis, dass es einen beachtlichen Unterschied macht, wenn ein geschulter Trainer dabei ist, der die Übungen korrigiert. 

Nach diesem kleinen Anfänger-Kurs durften wir noch bei der später stattfindenden Yoga-Klasse dabei sein. Auch hier waren wir von der Anleitung begeistert. Claudia und Carsten haben perfekt zusammen harmoniert, während Carsten die Übungen vorgab ging Claudia durch die Reihen und korrigierte auf mitnehmend zurückhaltende Weise die Teilnehmer. Und gab hier und dort kleinere Entspannungsimpulse. 

​Mit Yoga ​fühlst du dich wie neugeboren

​Nach Abschluss der Yoga-Klasse sind wir mit einem riesengroßen Strahlen aus dem Yoga-Studio gegangen. Wir fühlten uns wie neugeboren, angenehm wohlig und durchblutet.

​Yoga ist phantastisch. Du kannst deine Anstrengung und dein Tempo zu jeder Zeit selbst bestimmen, es überall ausführen, alleine oder in der Gruppe, es bis ins hohe Alter praktizieren, bleibst beweglich und machst zugleich etwas für deinen Geist und die innere Ausgeglichenheit. Jeder(Mann!) sollte Yoga machen. Ausprobieren kannst du es im Anfänger-Kurs der Yoga-Session Kiel.  

​​Yoga-Session im Video

​Yoga in der Checkliste

​Ab welchem Alter für Kinder geeignet?

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​​Yoga - ​Studios in Kiel

​Yoga ist ein ​ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden. In Kiel gibt es ​gleich mehrere Yoga-Studios, diese können wir dir empfehlen:

yogasession

Yoga Moment

Holtenauer Str. 146, 24105 Kiel
Telefon: 01796356463
E-Mail: info@yoga-moment.de
Internet: yoga-moment.de

Yoga in Kiel

Walkerdamm 1, 24103 Kiel
Telefon: 0178-2018116
E-Mail: info@yoga-in-kiel.de
Internet: yoga-in-kiel.de

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